Ä°letiÅŸim Bilgileri

image

Psikolog İlayda Betül Budak

Psikolog İlayda Betül Budak, Doğu Akdeniz Üniversitesi (İngilizce - %100 Başarı Bursu) Psikoloji bölümünde başladığı lisans eğitimini tamamlayarak 2020 yılında Psikolog unvanını almıştır. Lisans eğitimi süresince alanında uzman hocalar eşliğinde çok sayıda seminer, kongre ve eğitim programlarına katılmıştır. Güncel gelişmeleri sürekli takip ederek, alanında kendini geliştirmeye özen göstermiştir. Şimdiye kadar çocuk, ergen ve yetişkin psikolojisi üzerine farklı gönüllü projelerde yer almıştır. Üniversiteye hazırlık sürecinde, öğrenciler ders seçimi, kariyer yönelimi, üniversite başvuruları ve tercih aşamalarında rehberlik etmiş, aynı zamanda motivasyon ve zaman yönetimi konularında destek sağlamıştır. İzmir Psikoloji Enstitüsünde stajını tamamlamış, eğitimi süresince öğrendiği testleri uygulamış ve çeşitli vakaları gözlemlemiştir. Halen birçok eğitim programları ile kendini geliştirmeye devam etmekte ve çocuk, ergen, yetişkin terapi alanlarında online ve yüz yüze danışan görmektedir.

Psikolog İlayda Betül Budak
image
image
image
image
image

Hangi Hizmetleri Sağlıyoruz?

image image
image
image
image
image
image
image

YetiÅŸkin Terapisi

YETİŞKİN TERAPİSİ NEDİR?Yetişkin terapisi, bireylerin ruhsal, duygusal ve psikolojik sorunlarını ele almayı amaçlayan profesyonel bir danışmanlık sürecidir. Bu terapi, bireylerin stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları ve yaşam geçişleri gibi zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Terapistler, bireylerin kendi iç dünyalarını keşfetmelerine ve düşüncelerini, duygularını daha iyi anlamalarına olanak tanıyan bir ortam sağlar. Terapi süreci, bireylerin kendilerini ifade etmeleri için güvenli bir alan sunarak, problemlerini ele almalarına ve başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olur.Yetişkin terapisi, bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına ve kişisel gelişimlerine katkıda bulunur. Terapi s...

image image
image
image
image
image
image
image

Çocuk ve Ergen Terapisi

ÇOCUK VE ERGEN TERAPİSİ NEDİR?Çocuk ve ergen terapisi, genç bireylerin ruhsal ve duygusal zorluklarını ele almayı amaçlayan profesyonel bir danışmanlık sürecidir. Bu terapi türü, çocukların ve ergenlerin yaşlarına uygun tekniklerle kendilerini ifade etmelerini ve içsel çatışmalarını anlamalarını sağlar. Terapi süreci, bireylerin karşılaştıkları zorlukları daha iyi anlamalarına ve bu zorluklarla başa çıkabilmeleri için sağlıklı mekanizmalar geliştirmelerine yardımcı olur. Terapistler, oyun terapisi, sanat terapisi ve konuşma terapisi gibi farklı yöntemler kullanarak çocukların ve ergenlerin duygularını ifade etmelerine ve kendilerini daha iyi tanımalarına destek olurlar.Bu süreç, kaygı, depresyon, dikkat eksikliği, sosyal uyum soru...

image image
image
image
image
image
image
image

Aile Danışmanlığı

AİLE DANIŞMANLIĞI NEDİR?Aile danışmanlığı, aile bireylerinin bir arada yaşadığı zorlukları anlamalarına ve bu sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Bu terapi türü, aile içindeki ilişkileri, iletişimi ve dinamikleri ele alarak, bireylerin sorunlarını daha geniş bir çerçevede görmelerini sağlar. Aile danışmanları, aile üyeleri arasında empati geliştirmeye, sağlıklı iletişim yolları bulmaya ve çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmeye yönelik teknikler kullanarak ailelerin daha uyumlu bir yaşam sürmelerine destek olurlar.Aile danışmanlığı, boşanma, kayıplar, yaşam geçişleri ve davranış problemleri gibi zorluklarla başa çıkmak için önemli bir araçtır. Aile üyeleri, danışmanlık sü...

image image
image
image
image
image
image
image

Online Terapi

ONLINE TERAPİ NEDİR?Online terapi, geleneksel yüz yüze terapinin sunduğu terapötik ilişkileri ve profesyonel yaklaşımları dijital dünyaya taşıyan modern bir danışmanlık yöntemidir. Her ne kadar terapist ve danışan fiziksel olarak aynı mekânda olmasa da, bu süreçte kullanılan klinik görüşme teknikleri ve müdahaleler, yüz yüze terapinin etkisiyle eşdeğer bir sonuç sunar. Etkililik açısından da yüz yüze terapiden bir farkı yoktur. Terapötik bağ, mesafelerden bağımsız olarak aynı derinlikte kurulabilir.Online terapi seansları, bilgisayar, akıllı telefon veya tablet gibi iletişim cihazları aracılığıyla gerçekleştirilir. ZOOM, Google Meet ve Skype gibi platformlar kullanılarak, terapist ve danışan arasında canlı görüntü ve sesli gö...

image image
image
image
image
image
image
image

Oyun Terapisi

OYUN TERAPÄ°SÄ° NEDÄ°R?Oyun terapisi, çocukların duygusal ve psikolojik zorluklarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, çocukların kendilerini ifade etme yolları olarak oyunları kullanmalarını saÄŸlar. Çocuklar, oyun aracılığıyla düşüncelerini ve hissettiklerini daha rahat bir ÅŸekilde dışa vurabilirler. Terapi seanslarında, terapistler çocukların oyunlarını gözlemleyerek, onların içsel çatışmalarını, korkularını ve duygusal durumlarını anlamaya çalışır. Bu süreç, çocukların sorunlarını keÅŸfetmeleri için güvenli bir alan sunar ve duygusal iyileÅŸmelerine katkı saÄŸlar.Oyun terapisi, özellikle kaygı, depresyon, travma sonrası stres bozukluÄŸu ve sosyal uyum sorunları gibi durumlarla baÅŸa Ã...

image image
image
image
image
image
image
image

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) NEDİR?Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce biçimleri, duygusal durumları ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamalarına yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve bunları daha sağlıklı ve işlevsel düşüncelerle değiştirmelerine odaklanır. BDT, genellikle kısa süreli bir terapi yöntemi olarak kabul edilir ve depresyon, anksiyete, fobiler, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır.BDT’nin temel prensipleri arasında, bireylerin düşüncelerinin ve inançlarının duygusal durumlarını ve davranışlarını nasıl etkilediğini anlamalarına yardı...

image image
image
image
image
image
image
image

EMDR

EMDR NEDİR?EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma ile ilişkili psikolojik sorunların tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. 1980'lerin ortalarında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR, bireylerin travmatik anılarını ve deneyimlerini yeniden işlemelerine yardımcı olmayı amaçlar. Bu süreçte, bireyler travmatik anıları düşünürken, terapistin yönlendirmesiyle göz hareketlerini veya başka iki yönlü uyarım tekniklerini kullanarak bu anıları işlerler.EMDR terapisi, birkaç aşamadan oluşur. İlk olarak, bireylerin terapiste travmatik anıları, hissettikleri duygular ve bu deneyimlerle ilişkili olumsuz düşünceler hakkında bilgi vermesi sağ...

Sıkça Sorulan Sorular

Psikolog Kimdir ve Ne Yapar?

Psikolog, insan davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını inceleyen, ruh sağlığı alanında uzmanlaşmış bir profesyoneldir. Psikologlar, bireylerin duygusal zorluklarla başa çıkmalarına, kendilerini anlamalarına ve gelişimlerini desteklemeye yardımcı olmak için çeşitli terapi yöntemleri ve danışmanlık hizmetleri sunar. Bu süreçte, bireylerin yaşam kalitelerini artırmayı ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerini amaçlar.

Psikolog Ruh Sağlığını Geliştirmede Nasıl Yardımcı Olur?

Psikologlar, bireylerin ruh sağlığını geliştirmek için çeşitli terapötik yöntemler kullanarak destek sunarlar. Terapi seanslarında danışanların duygusal zorluklarını anlamalarına yardımcı olur, sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirir ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirirler. Ayrıca, ilişki sorunlarına yönelik rehberlik yaparak iletişim becerilerini güçlendirir ve çocuklar ile ergenlerin gelişimini destekleyerek daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkıda bulunurlar.

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Terapi süreci, danışanın bir psikolog ile randevu almasıyla başlar. İlk seansta, danışanın ihtiyaçları ve hedefleri belirlenir. Ardından, terapist, danışanın duygusal zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için uygun teknikler sunar. Süreç güvene dayalı bir ilişki içinde ilerler ve danışanın yaşam kalitesini artırmayı amaçlar.

Terapi Seansları Ne Kadar Sürer?

Hem online hem yüzyüze seanslar 45 dakika sürmektedir. Seans sıklığı genel olarak haftada bir ÅŸeklinde ilerlemektedir.  Ancak terapist ve danışanın birlikte alınan kararı ile birlikte görüşme sıklığı  on günde 1 veya 2 haftada 1 olarak düzenlenebilmektedir.

Nasıl Randevu Oluşturabilirim?

Online & Yüzyüze seans randevusu oluÅŸturmak için saÄŸ üstte yer alan '' Randevu Al'’ butonuna tıklayabilir (ödemeleri PayTR üzerinden kredi kartı/banka kartı havale/eft ile güvenli bir ÅŸekilde yapabilirsiniz) veya sosyal medya hesaplarımız ile iletiÅŸime geçebilirsiniz.

image

00+

MUTLU DANIÅžAN

00+

OLUMLU GERİ DÖNÜŞ

BLOG

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?

Travma Sonrası Stres BozukluÄŸu (TSSB), kiÅŸinin ağır bir travmatik olay yaÅŸadıktan veya tanık olduktan sonra geliÅŸtirdiÄŸi bir zihinsel saÄŸlÄ...

Zihinsel Sağlık ve Sosyal Medya: Dijital Dünyanın Psikolojik Etkileri

Zihinsel Sağlık ve Sosyal Medya: Dijital Dünyanın Psikolojik Etkileri

Sosyal medya, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Bilgiye hızlı eriÅŸim, iletiÅŸim kolaylığı ve eÄŸlence amaçlı kullanım açÄ...

Narsisizm ve Zehirli İlişkiler: Modern İlişkilerin Görünmeyen Tehlikesi

Narsisizm ve Zehirli İlişkiler: Modern İlişkilerin Görünmeyen Tehlikesi

Günümüzde ilişkiler, bireylerin psikolojik ve duygusal sağlığını doğrudan etkileyen en önemli unsurlar arasında yer alıyor. Ancak bazı i...

STRES NEDÄ°R?

STRES NEDÄ°R?

Stres Nedir?Stres, bireyin karşılaştığı zorluklara ya da tehdit edici durumlara verdiği fiziksel, duygusal ve zihinsel bir tepkidir. Vücudun t...

Anne ve Babanın Çocuğun Kişilik Gelişimine Etkisi Nedir?

Anne ve Babanın Çocuğun Kişilik Gelişimine Etkisi Nedir?

Anne ve babanın, çocuğun kişilik gelişiminde oldukça önemli ve kalıcı bir rolü vardır. Çocukların ilk sosyal deneyimlerini aile içinde y...

MADDE BAÄžIMLILIÄžI NEDÄ°R?

MADDE BAÄžIMLILIÄžI NEDÄ°R?

Madde Bağımlılığı Nedir?Madde bağımlılığı, kişinin bir maddeyi kullanma üzerinde kontrolünü kaybetmesi ve kullanmaya devam etmesinin g...

PSİKOLOJİK ŞİDDET NEDİR?

PSİKOLOJİK ŞİDDET NEDİR?

Psikolojik Şiddet Nedir?Psikolojik şiddet, bir kişinin başka bir kişiye karşı uyguladığı, duygusal ve zihinsel zarar vermeyi amaçlayan ya d...

ÖZGÜVEN NEDİR?

ÖZGÜVEN NEDİR?

Özgüven Nedir?Özgüven, bireyin kendi yeteneklerine, değerine ve kendine olan inancına duyduğu güven ve saygıdır. Kendine güvenen bir kişi,...

FOBÄ° NEDÄ°R?

FOBÄ° NEDÄ°R?

Fobi Nedir?Fobi, belirli bir nesne, durum veya faaliyete karşı duyulan yoğun, irrasyonel ve sürekli bir korku olarak tanımlanır. Fobiler, genell...

PSÄ°KOTERAPÄ° NEDÄ°R?

PSÄ°KOTERAPÄ° NEDÄ°R?

Psikoterapi Nedir?Psikoterapi, bireylerin duygusal, davranışsal ve zihinsel sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak amacıyla uygulanan profesy...